Marche dynamique – Extérieur
C’est une activité de plein air qui permet de travailler le cardio-respiratoire ainsi que le renforcement musculaire ( 90% des muscles sont mis en jeu).
Chacun va à son rythme car des exercices sollicitant davantage le rythme cardiaque sont proposés mais également des temps de renforcement musculaire.
Horaires :
Mercredi :
18h-19h avec Ludivine, Rdv au portail du gymnase de l’école des Charmilles