Atelier du dos – Mixte
Gymnastique basée sur le renforcement musculaire et la mobilité de votre dos. Exercices complémentaires de gainage en douceur à l’aide de swiss ball. Nous apprendrons à préserver votre dos ainsi qu’ à étirer les chaînes musculaires de votre posture puis à les relâcher lors d un moment de relaxation en fin de séance.
Horaires :
Lundi :
18H05- 19H05 avec Maïlys à la salle Bargy au Forum des lacs
Mercredi :
18H10- 19H10 avec Marco à la salle Bargy au Forum des lacs
Les cours sont réservés aux adultes