Hatha Yoga

postures physiques, respiration et méditation

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Le yoga Hatha est une pratique ancestrale qui combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Cette discipline met l’accent sur l’alignement corporel et la maîtrise du souffle, favorisant la souplesse, la force et la détente mentale. Idéal pour les débutants et les praticiens avancés, le yoga Hatha offre une approche équilibrée et apaisante de l’exploration intérieure.