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Yoga biodynamique

Approche qui s'appuie sur une remobilisation de l'ensemble des articulations du corps, associant mouvement et respiration

L’éveil vers votre ré-harmonisation

Une pratique, centrés à la fois sur la posture et la respiration qui permettent de se retrouver dans votre corps, ainsi que de libérer les points d’énergie bloqués.

 

Qu’est-ce que La relaxation dynamique ?

Une gymnastique de longue vie

 C’est un regard nouveau sur « la place de votre corps » énergétique, corporelle et émotionnelle.

Se permettre un temps à soi pour développer une attention plus profonde.

 

Les bénéfices de techniques efficaces.

  1. Conscience du corps.

Être dans l’écoute de son corps, de son émotionnel, apprivoiser sa respiration.

Se recentrer en gérant ses tensions au niveau du haut du corps, nuque.

 

  1. Confiance en soi/ estime de soi.

Améliorer son quotidien et ses performances grâce à des exercices thoraciques avec la respiration.

Favoriser son mieux-être, sa vitalité et ses énergies. Relâcher son dos et ses tensions internes.

 

  1. Se Concentrer et Lâcher prise.

Harmoniser et coordonner corps, esprit, respiration dans le mouvement.

 

  1. Redynamiser dos

Se préparer et récupérer, aux différentes disciplines sportives.

 

  1. Mieux gérer son stress

Nous permettons à relâcher le corps avant l’esprit. Pourquoi le corps ? Parce qu’il est intimement lié à l’esprit. Si nous changeons la posture du corps, nous changeons notre état d’esprit et par conséquent nos comportements générateurs de stress.

 

Horaire :

Mardi :

18H10 – 19H25 avec Sylvie

19h30 – 20h45 avec Sylvie

Les cours sont réservés aux adultes

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