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Atelier du dos – Mixte 

Gymnastique basée sur le renforcement musculaire et la mobilité de votre dos. Exercices complémentaires de gainage en douceur à l’aide de swiss ball. Nous apprendrons à préserver votre dos ainsi qu’ à étirer les chaînes musculaires de votre posture puis à les relâcher lors d un moment de relaxation en fin de séance.

Horaires :

Lundi : 
 18H05- 19H05 / avec Maïlys

Les cours sont réservés aux adultes