Relaxation biodynamique

Approche qui s'appuie sur une remobilisation de l'ensemble des articulations du corps, associant mouvement et respiration

L’éveil vers votre ré-harmonisation

Une pratique, centrés à la fois sur votre posture et votre respiration qui permettent de se retrouver dans votre corps, ainsi que de libérer les points d’énergie bloqués. 9 étapes d’évolution et d’adaptation.

Qu’est-ce que La relaxation dynamique ?

Une gymnastique de longue vie

C’est un regard nouveau sur « la place de votre corps » énergétique, corporelle et émotionnelle. Un éveil à soi. Apprendre à vous déployer. Sentir à quel point vous êtes important-e !
Se permettre un temps à soi pour développer une attention plus profonde et de belles transformations.
« Chaque instant de notre vie est une opportunité dans l’ici et maintenant !

Les bénéfices de techniques efficaces.

Conscience du corps.

Pas après pas, séance après séance, être dans l’écoute de son corps, de son émotionnel et apprivoiser sa respiration. Se recentrer et englober son cœur en gérant ses tensions au niveau du haut du corps, de la nuque, du dos, jusqu’au bout de ses pieds en passant par ses mains.
L’éveil est accessible à tous.

Confiance en soi/ estime de soi.

Améliorer son quotidien et ses performances grâce à des exercices thoraciques (ouvrir les 5 diaphragmes) associés à la respiration. Découvrir et intégrer différentes techniques de respiration.
Favoriser son mieux-être, sa vitalité et ses énergies. Relâcher son dos et ses tensions internes et externes.

Se Concentrer et Lâcher prise.

Harmoniser et coordonner corps, esprit, énergies, respiration dans le mouvement. Nous sommes des êtres créateurs. L’esprit est bavard, revenir vers notre être véritable.

Redynamiser dos

Se préparer et récupérer, aux différentes disciplines sportives.

Mieux gérer son stress

Nous permettons à relâcher le corps avant l’esprit. Pourquoi le corps ? Parce qu’il est intimement lié à l’esprit. Si nous changeons la posture de notre corps, nous changeons notre état d’esprit et par
conséquent nos comportements générateurs de stress.

Cette discipline est à la portée de tous, et comme toute discipline c’est la régularité qui apporte le succès.