Zumba ou LIA

Facile, efficace et absolument exaltant

Monitrice :
Géraldine ou Valentin

La ZUMBA:

La première « dance-fitness-party »
Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus avec le tout premier programme de danse-fitness.

Les cours de Zumba® offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d’énergie. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie !
C’est facile, efficace et absolument exaltant.

Le LIA :

Vous débordez d’énergie ? Le LIA vous permet de vous dépenser sans vous en rendre compte grâce à des chorégraphies rythmées et des musiques entraînantes.

Le LIA, ou « Low Impact Aerobic », est un sport de fitness en salle s’inspirant des cours d’aérobic. Inventé dans les années 1960, le LIA permet à la fois de se maintenir en forme en douceur et de se dépenser dans la bonne humeur.

En pratiquant le LIA dance, mix d’anciens cours d’aerobic et de fitness, vous travaillerez votre cardio et brûlerez des calories tout en suivant une chorégraphie et une musique entraînantes. Si vous souhaitez vous défouler et perdre du poids en faisant preuve de créativité à travers la danse, le tout dans une atmosphère joyeuse, alors ce sport est fait pour vous ! Enfilez vos meilleures baskets et venez enchaîner les pas avec style.