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Marche Nordique – Extérieur

c’est une activité de plein air qui permet de travailler le cardio-respiratoire ainsi que le renforcement musculaire ( 90% des muscles sont mis en jeu). Chacun va à son rythme car des exercices sollicitant davantage le rythme cardiaque sont proposés mais également des temps de renforcement musculaire.

Horaires :

Mercredi : 18h15-19h15/ Rdv au Gymnase avec Marina